¿Has cogido unos kilos de más durante las vacaciones? En verano, las comidas al aire libre y la relajación pueden contribuir a hábitos alimenticios menos saludables. Por ejemplo, las comidas suelen ser más abundantes y ricas en calorías. También las bebidas refrescantes y cócteles pueden contribuir significativamente a la ingesta calórica diaria. Además, reducimos la actividad física. Aunque el clima invita a salir, solemos ser menos activos en comparación con otras épocas del año. Todo esto hará que terminemos la temporada estival con unos kilos de más, concretamente entre dos y cinco kilos.

Para bajar esos kilos de más, desde Farmacia Ana Llusar te recomendamos seguir una alimentación equilibrada. Opta por frutas, verduras y proteínas magras en lugar de alimentos procesados y altos en grasas. Asimismo, es importante reducir el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares. Por último, controla las porciones y bebe suficiente agua para mantener una buena hidratación. 

Otro aspecto importante es la actividad física. Nos ayuda a bajar de peso, así como a liberar estrés y ansiedad. Las mejores actividades son caminar, nadar, montar en bicicleta…. Si te cuesta hacer deporte, participa en actividades al aire libre con amigos o apúntate a clases grupales. 

Por último, establece metas específicas y realistas ya que pueden ayudarte a mantener la motivación y a medir el progreso.

Además de estos consejos, en nuestra farmacia online podrás encontrar complementos alimenticios que pueden ayudarte con tu objetivo. Entra en nuestra sección de control de peso. 

Complementos alimenticios para el control del peso

Garcinia Cambogia Arkodiet 400mg. Complemento alimenticio a base de Garcinia Cambogia que ayuda a controlar las ganas de tomar azúcares, contribuyendo a mantener normales los niveles sanguíneos de azúcar y grasas. También ayuda a reducir el almacenamiento de grasa corporal, favoreciendo la regulación de peso.

Arkofluido Alcachofa e Hinojo. Complemento alimenticio a base de extractos de Hinojo y Alcachofa, especialmente formulado para favorecer la digestión, ayudar a la eliminación de gases y regular el peso. La alcachofa y el hinojo ayudan a una digestión normal. Además, el hinojo favorece la eliminación de los gases que se producen durante la digestión mientras que la alcachofa contribuye al normal funcionamiento del hígado, a la eliminación de toxinas y al control de peso.

Aquilea quemagrasas sabor fresa. 15 sticks. Ayuda a mejorar tu silueta gracias a sus extractos naturales, ya que contiene una única y exclusiva combinación de 8 extractos naturales que ayuda a controlar el metabolismo de las grasas gracias al Guaraná y a eliminar los líquidos y toxinas acumuladas en el cuerpo gracias a la Cola de caballo y al Té Verde.

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