Uno de los propósitos más comunes al inicio de año es la de bajar de peso. Algunos simplemente buscan perder el peso ganado en las fiestas mientras que otros quieren alcanzar un peso saludable. Seas del grupo que seas, desde Farmacia Ana Llusar queremos recordarte que para adelgazar de forma efectiva y segura es esencial huir de las dietas milagro. No solo son peligrosas para la salud, sino que, además, tienen efecto rebote. 

Por tanto, cuando hablamos de bajar peso, debemos centrarnos en adoptar hábitos de vida saludable a largo plazo. En otras palabras, se trata de aprender a comer bien, de incorporar el deporte a nuestra vida, de invertir en un buen descanso nocturno, en aprender técnicas para relajarse… 

Para ayudarte con tu propósito de bajar de peso, a continuación, queremos darte una serie de consejos saludables para que los incorpores a tu vida. 

Tips para bajar de peso 

• Asegúrate de estar listo. Antes de embarcarte en un programa de pérdida de peso, es importante que te asegures de que estás mental y emocionalmente preparado para el desafío. La pérdida de peso requiere compromiso, determinación y paciencia. Tómate un tiempo para reflexionar sobre tus motivaciones y establecer metas realistas para ti mismo.
• Alimentos más saludables. Una parte fundamental de cualquier programa de pérdida de peso saludable es adoptar una alimentación equilibrada y nutritiva. En lugar de centrarte en lo que no puedes comer, concéntrate en agregar alimentos saludables a tu dieta. Aumenta el consumo de frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Estos alimentos te proporcionarán los nutrientes necesarios para mantener tu energía y promover la pérdida de peso.
• Incluye el deporte en tu vida. El ejercicio regular es clave para la pérdida de peso saludable. Encuentra una actividad física que disfrutes y que se ajuste a tu estilo de vida. Puede ser caminar, correr, nadar, practicar yoga o cualquier otra actividad que te haga moverte. Además, mantén un estilo de vida activo en tu día a día subiendo las escaleras en lugar de coger el ascensor o andar en lugar de conducir.
• Suplementos para el control del peso. Pueden ayudarte a suprimir el apetito, aumentar el metabolismo o mejorar la quema de grasa. Sin embargo, es importante recordar que los suplementos no son una solución mágica y deben utilizarse junto a una alimentación saludable y ejercicio. Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, es recomendable consultar a tu médico, farmacéutico o nutricionista. 

Complementos para bajar de peso en Farmacia Ana Llusar

En nuestra farmacia online podrás encontrar complementos para bajar de peso. Una de las opciones disponibles es LaviGor Laviobesity Pro que actúa a nivel del metabolismo de los ácidos grasos e hidratos de carbono. Ayuda a contrarrestar la acumulación de grasa y el aumento de peso corporal. Gracias a su formulación a base de pre y probióticos, permite regular alteraciones de la microbiota intestinal.  

Otra opción disponible es Arkofluido Hinojo que ayuda a depurar y a digerir las grasas. Además, contribuye al normal funcionamiento del hígado y a la eliminación de toxinas. Formulado con ingredientes naturales. 

Para más información sobre estos y otros suplementos para el control del peso, consúltanos. Estaremos encantados de asesorarte. ¡Te esperamos!