La sequedad bucal, también denominada xerostomía, es el síntoma que define la sensación subjetiva de sequedad de la boca por mal funcionamiento de las glándulas salivales.

Existen varias formas para aliviar esta incomodidad de forma temporal, hasta que abordes su causa acudiendo a la consulta del médico. En la entrada de hoy te damos algunos consejos saludables para aliviar la boca seca.

-       Mastica chicle sin azúcar o caramelos, ya que estimula el flujo de saliva.

-       No uses enjuagues bucales que contengan alcohol, ya que este componente favorece la sequedad.

-       Limita el consumo de cafeína, porque la cafeína tiene un efecto astringente y puede dar sensación de sequedad.

-       Bebe agua con regularidad.

-       No fumes.

-       No respires por la boca, sino por la nariz.

-       Evita el empleo de antihistamínicos y descongestionantes, ya que puede empeorar sus síntomas.

-       Escoge un enjuague bucal diseñado especialmente para la boca seca.

-       Usa por la noche un humidificador de ambiente, para que el aire tenga más humedad y no esté tan seco.  

La saliva es muy importante para mantener una salud bucal saludable, ya que lucha contra la acidez bacteriana, manteniendo la alcalinidad del medio. Por lo que sigue estos consejos y acude a un profesional de confianza. Además ves al dentista para realizar una revisión periódica, y así detectar y tratar las caries y otros problemas.